Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 75,64g | Hh: 127,86g.
Aamiainen: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Instant Oatmeal - Regular . Lounas: Apples , Dairyland 0% Cottage Cheese. Päivällinen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), 2% Fat Milk, Potato, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: No Sugar Company Keto Shellz, Simply Protein Protein Bar, Nectarines . lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|