Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
143,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1353 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 61,96g | Hh: 150,35g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: chicken and vegetable cup-a-soup. Päivällinen: Red Onions, Soft White Roll, Mayonnaise, Gerkins in Vinegar, Tuna Chunks in Brine (56g). Välipalat/Muut: Light Smooth Toffee, Baked Mini Cheddars, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
3974 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fridgepig
|