|
Доброе утро. Сижу дома с ребенком. Вес пошел вниз. :)
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
2550 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 130,09g | Hh: 378,42g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Тильзитер. Lounas: Чечевичный Суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Päivällinen: BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Гуляш из Говядины, Курица с Овощами, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Гречневая Каша, Несквик Какао. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Банан, Груша, Коркунов Горький Шоколад 72%, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Доброе утро. На больничном? Посмотрим на сколько удастся схуднуть второй раз с увеличившейся мышечной массой. Ходит слух, что с каждым циклом удается снизить % жира чуть больше предыдущего. Вот посмотрим. Я то пока еще проверю, у меня первый набор массы с сентября тока.
25 maalis 15 jäseneltä: HelenPop
|
И я тоже сижу с ребенком)
25 maalis 15 jäseneltä: AnnKuch
|
У меня старший на работе, младшие на каникулах...а я дома болею. Уже больше недели без тренировок. Вчера смогла отработать кардио 60мн в низком темпе, пока кино смотрела. Работаю из дома. Чувствую себя, как заключенный хорошей американской тюрьмы.
25 maalis 15 jäseneltä: HelenPop
|
ПОка жена в роддоме я дома с ребенком в отпуске. :) Лен, хоть на прогулки выходи. :)
25 maalis 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Я гуляю только в магазин и обратно. Самочувствие какое то убогое, то вроде ничего, то опять плохо. Еще и дети заболели...дома прям больничка.
26 maalis 15 jäseneltä: HelenPop
|
26 maalis 15 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|