Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1652 kcal
|
Rasva: 78,99g | Prot: 91,59g | Hh: 135,55g.
Aamiainen: Wiener Würstchen, Viva Vital Geflügelsalami, Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Geflügel Leberkäse, Ebner Kornstange, Putenschinken, Tomate Vom Markt, Gurke (Geschält). Päivällinen: Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Alnatura Basis Müsli, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. lisää...
|
|
3813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|