Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 66,58g | Hh: 195,58g.
Aamiainen: Stok Pumpkin Creamed Cold Brew, Cosmic Crisp Apple. Lounas: KFC KFC Famous Bowl. Päivällinen: Calavo Avocado, Black Beans (Canned), Chipotle Mexican Grill Roasted Chili-Corn Salsa, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Kirkland Signature Frozen Shrimp. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
HIIT @ Muscle Bar - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|