Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 144,84g | Hh: 133,87g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Бояр Хлеб Злаковый, Яйцо (Целое), Манная Крупа, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Першинский Кефир 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Пятерочка Пицца с Ветчиной. Päivällinen: Магнит Слива, Мясные ватрушки, Пирог зебра. Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|