Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 124,65g | Hh: 104,89g.
Aamiainen: Корица, Творог 5%, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Global Village Шампиньоны Маринованные, Пятерочка Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Говядины. Päivällinen: Село Зелёное Кефир 1%, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Välipalat/Muut: Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|