Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 119,60g | Hh: 109,58g.
Aamiainen: Гранфор Сыр Тильзитер, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Lounas: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Topping Карамель, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%. Päivällinen: Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Rich Биттер Лемон, Barcelo Ром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|