Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3674 kcal
|
Rasva: 175,66g | Prot: 134,52g | Hh: 384,06g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mansikka Tehojuoma, Atria Saunapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä. Lounas: Keiju Margariini 60, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Intialainen Vegecurry. Päivällinen: Felix Paprika Majoneesi, Sinappi, Meira Ketsuppi, Pågen Maalaishyvä, Keiju Margariini 60, Valio Emmental Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, K-Menu Uunimakkara . Välipalat/Muut: Fazer Fasupala Geisha, Jacky Maitosuklaavanukas, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää, Pirkka Murkku Mehujää, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä, Pirkka Tonnikala Kolmioleipä . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|