Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 110,37g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Vanille, Plattpfirsich, Goldland Waldhonig, Goldähren Dinkel Sandwich, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Lounas: Krautpfanne. Päivällinen: Krone Fisch Jumbo-Garnelen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, King's Crown Kichererbsen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition No Whey Bar Triple Chocolate, Mucci Less & Tasty Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|