|
90/64/94/56
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 119,42g | Hh: 292,93g.
Aamiainen: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Индилайт Ветчина из Индейки, Увелка Хлопья Рисовые. Lounas: RED Молочный Шоколад с Орехами , Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками, Индилайт Ветчина из Индейки, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Мёд, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый. Päivällinen: Помидоры, Лук, Морковь, Увелка Гречка в Пакетиках, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко, Малиновое Варенье. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|