Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
2260 kcal
|
Rasva: 97,05g | Prot: 196,80g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Gouda, Bresso Feine Kräuter, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, REWE Eiweißbrot. Päivällinen: Haribo Tropifrutti, Open BBQ Season Putenschnitzel Curry Marinade, Wolf Thüringer Knackwurst. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Krombacher Alkoholfrei, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|