|
Хьюстон, снижаемся!
10 дней.
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1838 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 196,86g | Hh: 102,56g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Снежок Творог Обезжиренный, 365 Дней Крабовые Палочки, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Твикс Шоколад, 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Välipalat/Muut: 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная, Mutant BCAA , Киндер Делис. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|