Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 133,38g | Hh: 80,53g.
Aamiainen: Pretto Риккота, Обычные Блины, Гречка Отварная, Благояр Филе Бедра без Кожи. Lounas: Блины на Кефире, Гречка Отварная, Благояр Филе Бедра без Кожи, Cofix Протеин Шоколадный на Молоке, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
3362 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|