Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 83,57g | Hh: 171,13g.
Aamiainen: Global Village Аппетитка, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Молком Молоко 3,2%, Молочный Мир Творог 5%, Фермерский Продукт Йогурт 3,2%. Lounas: Бабушкино Печево Картошка Обсыпная (по Госту), Ijevan Аппетитка, Marzi Pani Галеты "Фитнес", Салат овощной, Яйцо, Ладога Индейка Пряная, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Бабушкино Печево Картошка Обсыпная (по Госту), Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат овощной, Пава Пава Шашлык из Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Перекресток Хлеб Фитнес, Пятерочка Манго. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinakav70
|