Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 77,81g | Hh: 129,64g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Domatesler, Ceviz, Wasa Original. Päivällinen: Yuvalama, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Välipalat/Muut: İncir, Lipton Kuşburnu Çayı, Yeşil Çay. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|