Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 82,23g | Hh: 113,30g.
Aamiainen: Toz Biber, Abalı Çiftliği Yumurta L Yumurta, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Fitline Activize, Züber Original Fıstık Ezmesi . Lounas: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Fitline Activize. Päivällinen: Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Välipalat/Muut: Fitline Restorate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busra9095
|