Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1141 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 33,83g | Hh: 165,38g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Маасдам, Red Bull Red Bull Sugar Free, Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Хлеб Урицкий, Каша овсяная. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареники с Картошкой. Päivällinen: Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blessed angel:(
|