Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 87,75g | Prot: 96,28g | Hh: 259,66g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit, Tahinli Çörek. Lounas: Haşlanmış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Domates Sosu, Yoğurtlu Makarna, Dana Eti. Välipalat/Muut: Biscolata Veni Fındıklı , Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|