Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
2694 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 223,78g | Hh: 343,56g.
Aamiainen: Maçã Verde, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Amora Diet, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Milho Verde Cozido, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Laranja Pêra, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Amêndoas, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Maçãs Fuji, Arroz Integral, Gema de Ovo, Cebolas, Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Kiwi, Nestlé Iogurte Grego Light. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|