Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1648 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 110,90g | Hh: 177,12g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Grieß, Pflaumen, Birnen, Bananen, Kiwi, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: quark pur, Verival Leinsaat + Apfel, Bodystuff LC pro 80. Päivällinen: Chi Wan Soja Sauce, Ingwer, Limette, Lauch, Freshona Sonnenmais, Edeka Natives Olivenöl Extra, Kania Gemüsebrühe, Knoblauch. Välipalat/Muut: Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Butter, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|