Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 73,04g | Hh: 130,05g.
Aamiainen: Danubio Requeijão Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Nespresso Café. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Purê de Mandioca, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Performance Nutrition Puro Whey Performance, Ovo, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Natural Life Colágeno Sabor Chocolate Cremoso, Elegê Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simone clós
|