|
haciendo cálculos, parece k en mi ed logré bajar 12 kilos en 8 meses, un promedio d 1.5kg al mes. Aunq quedé en plateau un poco tiempo, llegué hasta 35kg. ya va a ser casi un año q estoy en recuperación y he subido hasta casi 42kg (aprx 6.7kg). ahors sólo quiero llevar un estilo de vida saludable, haciendo ejercicio y demás, peeo nutriendo mi cuerpo con lo que me pide !
|
41,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 62,36g | Hh: 99,00g.
Aamiainen: Cacao en Polvo, 3 Ositos Avena, Pan de Masa Agria, San Fernando Jamón de Pechuga de Pavita. Lounas: Choclo, Calabacín, Zanahoria, Chuleta de Cerdo, Arroz Amarillo. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Tu peso solo estara bien dependiendo cuanto midas y si tienes o no el periodo, sino, no
13 syys 23 jäseneltä: zazayda
|
Ya menstruo desde hace unos meses y estoy en los rangos normales de BMI
15 syys 23 jäseneltä: shikuuu
|
Bueno depende de ti, ojala no te arrepientas mas adelante, tu sabras por que te lo digo 😺
16 syys 23 jäseneltä: zazayda
|
Felicidades !! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 lo importante es sentirnos saludable de cuerpo y mente ❤️
18 syys 23 jäseneltä: yacila20
|
Tu peso va acorde a tu estatura?
19 syys 23 jäseneltä: jhonarpp
|
26 syys 23 jäseneltä: Mimi Hg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|