Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 99,25g | Hh: 151,48g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Белый Хлеб, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Колбаса Докторская. Lounas: Protein Rex Печенье Кокос , Сырный Суп с Грибами, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре, SPAR Биточки Куриные, Селедка под Шубой. Päivällinen: Светлое Пиво, Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Пирог с Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Буду Стройняшкою
|