Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3537 kcal
|
Rasva: 147,25g | Prot: 226,50g | Hh: 327,04g.
Aamiainen: Nestlé Leite Condensado Moça, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Pão Francês, Banana Prata, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Madero Maionese, Patinho Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Cheddar, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Francês. Välipalat/Muut: Brigadeiro. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|