Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 91,34g | Hh: 155,13g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Sawi Hijau, Jamur Shitake, Tahu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Dada Ayam, Sania Minyak Goreng, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, SuperIndo Tepung Maizena, Kubis, Garam Laut, Lee Kum Kee Saus Tiram, Jamur Kuping, Lobak, Wortel, Sawi Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Kiwi, Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|