Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 187,00g | Hh: 109,75g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк. Lounas: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Maxler BCAA Powder, Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Bootybar Chocobar, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iventaaaa
|