Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3700 kcal
|
Rasva: 137,11g | Prot: 229,90g | Hh: 384,77g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Barilla Макароны, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Молоко 1,8%, Сливочное Масло, ВкусВилл Пельмени из Индейки Царские. Päivällinen: Много Лосося Поке с Лососем Основа Рис, Vici Лосось Слабосоленый. Välipalat/Muut: Snickers Лесной Орех, Parmalat Молоко 1,8%, QNT Metapure. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ПавелНикитин
|