Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 76,09g | Hh: 265,85g.
Aamiainen: Tortas Fritas. Lounas: Bollo, Zanahoria, Zapallito Verde, Lentejas Hervidas, Tomates Cherry, Rúcula. Päivällinen: Tregar Queso Crema Light, Zanahoria, Zapallito Verde, Cebollas, Favorita Fideos, Lentejas Hervidas. Välipalat/Muut: Cereal Mix Granola Tradicional, Nutz Pasta de Maní, La Serenísima Yogurt Natural, Frutillas, Arándanos. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agost.p94
|