Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 137,98g | Hh: 270,14g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Курага, Ашан Цукаты, Агро-Альянс Крупа Манная, Простоквашино Творог 2%, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lounas: Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Куриное Филе. Päivällinen: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, ООО Молоко Гауда Йонг, Богдановский Хлеб Тостовый Хлеб (Пшенично-Ржаной). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|