|
Вааай, я так рада)))
не описать все мои чувства, потому что было важно именно сегодня пробить границу в 56 и начать весить 55
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 35,07g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Любятово Медовые Шарики и Звездочки , Большая Кружка Молоко 3,2%. Lounas: Кофе, Каравай Булочка Ассоль. Päivällinen: Помидоры, Сливочное Масло, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чай, Булочные Вольчека Чизкейк Нью-Йорк. lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
за день - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|