|
Estoy feliz, porque aunque sea de a poquito lo estoy logrando :)
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
556 kcal
|
Rasva: 11,36g | Prot: 30,53g | Hh: 86,57g.
Aamiainen: Soprole Leche Cultivada Zero Lacto, Castaño Pan de Molde Integral Light Linaza + Chia, Jamón de Pavo. Lounas: Lechuga, Lentejas Cocidas. Välipalat/Muut: Durazno, Soprole Yogurt Zero Lacto, Manzana. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathyaleja
|