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Wassereinlagerung nach dieser Hitze. 🥵 Und irgendwie hat sich, hier wo ich wohne, nichts abgekühlt. Hinzu kommt, dass ich die letzten drei Tage schlecht geschlafen habe. 23 Uhr eingeschlafen um 01:00 Uhr wach und das stündlich. Heute geht es wieder zum Trainieren in die Box. Ich freu mich schon.
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61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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858 kcal
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Rasva: 32,52g | Prot: 51,74g | Hh: 89,76g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Lidl Feigen-Walnussbrot, Gekochtes Ei. Päivällinen: DM Bio Mais Waffel, Penny Markt Thunfisch in Sonnenblumenöl. lisää...
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1876 kcal
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Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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