|
Ну наконец-то, пошел процесс 😉
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 67,42g | Hh: 161,32g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Мистраль Рис Басмати Отварной, Сахар, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lounas: Сахар, Бежин Луг Плавленый Сыр с Ветчиной, Колбаса Чорисо, Смак Батон Молочный 8. Päivällinen: Хек на рисовой полушке. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|