Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 19,31g | Prot: 37,29g | Hh: 89,14g.
Lounas: Tempe Bacem, Kong Kee Egg Tofu, Sayur Campuran, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Merah, Kong Kee Egg Tofu, Sayur Campuran, Udang Goreng. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Gula Pasir, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibunadira
|