Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 85,62g | Hh: 284,12g.
Aamiainen: Мистраль Маш Отварной, Рис Басмати Отварной, ВкусВилл Масло Гхи. Lounas: Мистраль Маш Отварной, Рис Басмати Отварной, ВкусВилл Масло Гхи. Päivällinen: Мистраль Маш Отварной, Рис Басмати Отварной, ВкусВилл Масло Гхи. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|