Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 91,90g | Hh: 52,58g.
Aamiainen: Тольяттимолоко Десерт с Ванилином, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фабрика Качества Карбонад Андреевский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Хлеб безуглеводный. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с ананасом. Päivällinen: Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|