|
Истории конец, сегодня я надела скини джинсы и ужаснулась плоскопопием. Начинаем поправляться и ходить в зал. Чисто психологически будет сложно принять этот факт, но организм в кд уже подает сигналы о недовесе и дисбалансе 🤡
|
41,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 24,63g | Prot: 46,71g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Gold, Level Kitchen Сырники с Курагой и Изюмом, Магнит Банан, Ежевика. Lounas: Котлеты из Говядины, Националь Семена Кунжута, Помидоры, Макароны Отварные, Кабачок, Болгарский Перец. Päivällinen: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Мой Сок Вишнёвый. Välipalat/Muut: Volfas Engelman Kriek, Магнит Морковь Вареная, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|