Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 93,58g | Prot: 63,22g | Hh: 108,16g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Lounas: Lollo Rosso. Päivällinen: Thermomix Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Géramont Weichkäse, Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Abnehmen 123
|