Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 33,59g | Hh: 86,55g.
Aamiainen: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Bounty Райское Манго, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|