Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2897 kcal
|
Rasva: 119,31g | Prot: 151,10g | Hh: 302,48g.
Aamiainen: Berschneider Graved Lachsfleisch, Volvic Touch Apfel, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, miree Gorgonzola, Milram Sour Cream, Kaffee, Vollkornbrötchen. Lounas: Milka Kuhflecken, Coca-Cola Coca-Cola, Sushi. Päivällinen: Gut & Günstig Erdnuss-Asia-Mix, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leerdammer Leger, Berschneider Graved Lachsfleisch, Eberswalder Wiener Würstchen, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Red Bull Tropical , Käsekuchen, Kaffee. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|