Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 100,77g | Hh: 156,18g.
Aamiainen: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Простоквашино Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Окей Сыр Тильзитер Полутвердый, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lounas: Яблоки Белый Налив, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Päivällinen: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Välipalat/Muut: Американо, Чай, Домик в Станице Пастила Яблочная, Даниссимо Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|