Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 77,01g | Hh: 76,76g.
Lounas: K-Classic Käseaufschnitt Light, Pink Lady Äpfel, Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot, Lätta Halbfettmargarine, St.Mang Rubius der Würzige. Päivällinen: Blaubeeren, Erdbeeren, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ja! Joghurt 0,1%. Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Weintrauben. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Na huch!!! hattest du dich vorhin vertippt??? Das ist ja n mega WOOSH!!!!🎉🎊👍🥳
13 syys 23 jäseneltä: Violetta 73
|
Wahrscheinlich vorher nur extrem Wasser 🙈😅
13 syys 23 jäseneltä: ~{Diana}~
|
Und das bei DEM!!! Käsekonsum😳😳😎💪🏻💪🏻💪🏻
13 syys 23 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
13 syys 23 jäseneltä: tatiswelt64
|
👀 DAS kaem mir grad recht 😉👌
13 syys 23 jäseneltä: Bunte Teller
|
Wow, hast Du ein Geheimrezept??
13 syys 23 jäseneltä: Dienstag81
|
mega 💪 wie hast du das geschafft ♥️🧡💛💚💙💜
13 syys 23 jäseneltä: Pummeleinhorn80
|
13 syys 23 jäseneltä: Luzieme
|
Das ist ja mal ne Nummer 💪🏻
13 syys 23 jäseneltä: Sarah_fitness
|
💯 supi freu mich für dich 😍
13 syys 23 jäseneltä: JAG2521
|
Mega Klasse 👍😃 freu mich für dich 😘 weiter so 👍
13 syys 23 jäseneltä: De Sarah
|
Wow, das ist mal ein Sprung👍👏🌞
13 syys 23 jäseneltä: anmogu64
|
13 syys 23 jäseneltä: Miagowow
|
ja, is auch ganz einfach, ihr haut euch den ranzen voll, gummibärli bratürschte, round about 2500kcal statt 850, schlaft dann eine nacht gar nicht. am nächsten tag dann 1000kcal und ne anständige portion schlaf und schon sind aus +2,5kilo -2,3 kilo geworden 🤗 das ist nicht bewundernswert sondern peinlich, zumal ich schon bei 81,2 war vor dem eklat 😪
13 syys 23 jäseneltä: #ungeschminkt
|
😅jetzt Reds dir doch nicht kaputt. Ich sehe das so: du hast dir nen Cheatday gegönnt und den gleich wieder perfekt ausgeglichen💁🏻♀️
13 syys 23 jäseneltä: Luzieme
|
Also echt jetzt Kerstin. Hast halt mal n kleinen Ausrutscher gehabt. Den dann einen Tag später gleich wieder auszugleichen ist schon ne krasse Leistung!
13 syys 23 jäseneltä: Violetta 73
|
13 syys 23 jäseneltä: Ritamine__
|
13 syys 23 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #ungeschminkt
|