Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 70,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 99,96g | Hh: 149,26g.
Aamiainen: Max Titanium Power Protein Bar Napolitano, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido TACO, Língua Bovina Cozida. Välipalat/Muut: Amafil Goma de Tapioca, Mel, Sadia Mussarela, Ovo, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Hortifruti Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|