Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 152,60g | Hh: 186,99g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Kaufland Milch 0,1% Fett, More Nutrition Total Protein Sahne. Lounas: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella, Kaufland Milch 0,1% Fett, More Nutrition Protein Mug Cake. Päivällinen: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Arla Buko mit Skyr, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ei, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Perfection, More Nutrition Schoko Drops Weiß, Kaufland Milch 0,1% Fett, More Nutrition Protein Mug Cake. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|