Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 60,84g | Hh: 177,99g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Aurora Lombo Cozido Defumado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Couve Manteiga Refogada, Mandioquinha. Päivällinen: Del Valle Suco de Limão, Couve Manteiga Refogada, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Frango (Empanado e Frito), Mandioquinha. Välipalat/Muut: Brigadeiro, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti, HIIT - 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SabrinaK S2
|