|
Not much to say today. I’m patiently waiting for everyone to pitch in with funding for my new meds. Until that comes through, I sit here getting worse. Happy Wednesday my friends. 💜
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 19,06g | Prot: 55,13g | Hh: 110,38g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Blueberries, Granny Smith Apples. Päivällinen: Chapman's Options Tiger Paw, Yellow Summer Squash, Red Onions, Radish, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Cos or Romaine Lettuce , Kraft Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|