Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 69,62g | Prot: 50,78g | Hh: 162,03g.
Aamiainen: Kacang Merah , Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Wortel. Lounas: Tempe Goreng, Oseng Tahu, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula, Risoles, Kue Bawang, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nunazril22
|