Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 68,61g | Hh: 132,43g.
Aamiainen: Canela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Café, Shot matinal. Lounas: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino. Päivällinen: Damascos, Amêndoas, Leite (Leite Integral), Bacio di Latte Sorvete de Maracujá. Välipalat/Muut: Coco, Nestlé Creme de Leite, Seara Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Massa Fina Pão de Hambúrguer. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilarumo57kg
|