Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 76,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 136,63g | Hh: 289,71g.
Aamiainen: Dulcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Oddi's Pasta de Maní Crocante, Tregar Leche Parcialmente Descremada. Lounas: La Campagnola Jardinera , Pan de Salvado, Pan de Salvado, Oddi's Pasta de Maní Crocante, Oddi's Pasta de Maní Crocante, Pan de Salvado, Vigente Pure de Tomate , Frijoles Blancos (Cocidos), Zanahoria, Pimientos Verdes, Cebollas. Päivällinen: Pan de Salvado, Pan de Salvado, Oddi's Pasta de Maní Crocante. Välipalat/Muut: Oddi's Mantequilla de Mani, Oddi's Pasta de Maní Crocante, Pan de Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Hardcore Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matumatu22
|